Aiutiamo il mondo dei calciatori !!! Si , hai capito bene , in questi 5 anni di mia attivita’ , come coach Del Benessere , mi sono confrontato molto spesso con la categoria sportiva dei calciatori, dei loro preparatori atletici e degli allenatori . Sai cosa Ho trovato in questo mondo Sportivo ? Molta confusione […]
19/10/2018
Nutrienti essenziali per sviluppare la massa muscolare Tanti uomini che cercano di aumentare la muscolatura vogliono contemporaneamente perd
04/10/2018
Allenamento di intensità moderata contro Interval Training ad alta intensità Attuale attività fisica linee guida raccomandano 150 a più
03/10/2018
Nutrire i tuoi muscoli Allenamento di resistenza, insieme con la giusta quantità, tipo e tempi di assunzione di proteine, può aiutare i mu
11/08/2018
Bicicletta: consigli per tenersi in forma Durata o intensità La durata e l’intensità dell’allenamento determinano in che modo
07/08/2018
La sua importanza non è di certo un segreto eppure anche l’idratazione, elemento chiave del benessere quotidiano, viene spesso trascu
07/08/2018
Secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) l’inattività fisica è la quarta causa di morte al mondo e circa 2 milion