Aiutiamo il mondo dei calciatori !!!

Si , hai capito bene , in questi 5 anni di mia attivita’ , come coach Del Benessere , mi sono confrontato molto spesso con la categoria sportiva dei calciatori, dei loro preparatori atletici e degli allenatori .

Sai cosa Ho trovato in questo mondo Sportivo ?

Molta confusione , nella gestione Calorica nutrizionale della giornata Alimentare di uno sportivo , come e’ il calciatore.

Da una parte, c’e’ una folta schiera di atleti scaramantici , quelli che non cambiano mai le loro abitudini , avranno ancora lo Star Tac Motorola come cellulare ? , pensano che le prestazioni siano associate alla fortuna e alla scaramanzia !!!

Se fosse cosi’ , vincerebbero tutti!!!

Ovviamente rispetto la tua idea , se anche tu sei scaramantico , ma per il progresso personale che in questi anni ho affrontato , ti posso dire caro Amico calciatore che stai leggendo questo articolo un concetto molto semplice;

Non sara’ di certo indossare le stesse mutande ogni domenica che ti permettera’ di essere piu’ performante .

Sapere come funziona il proprio corpo in performance e come gestire il pre e post allenamento , ti potra’ stravolgere in positivo la carriera.

Ora voglio porti una domanda , semplice , ma allo stesso tempo Di fondamentale importanza ?

Utilizzi materiale tecnico per giocare , come scarpe da calcio , tessuti sportivi e parastinchi ?

Hai mai provato a giocare una partita di calcio con le scarpe da Pallavolo ?

Ti voglio aiutare a distruggere la disinformazione che invade il tuo mondo sportivo , perché oltre al materiale tecnico non utilizzi una nutrizione sportiva adeguata , con una serie di pasti evoluti ed integrazione alimentare mirata per la tua performance sportiva ?

Semplice , perché nessuno mai ti ha detto l’importanza di questo aspetto , come tanti atleti pensi siano soldi sprecati , inutili al miglioramento della tua performance , voglio aiutarti a capire ancora meglio , prendi questo esempio che ti descrivo ;

Tra una ferrari senza carburante ed una Fiat 500 con il pieno chi puo’ vincere una sfida di 90 km?

Nonostante la 500 non sia performante come la Ferrari , la 500 vincera’ perché ha il carburante a differenza della Super Car.

Questo e’ quello che capita ad atleti top che non hanno ben chiaro l’importanza del carburante giusto da assumere in performance .

Ora , se hai letto fino a qua l’articolo , vuol dire che sei interessato a migliorare le tue prestazioni ed il tuo stile di vita da atleta , ecco perché ho deciso di condividere con te i 5 semplice consigli , che se applicati con costanza potranno Trasformare in positivo le tue prestazioni Sportive :

1. Fare una colazione equilibrata , con Proteine , carboidrati di qualità , Vitamine minerali ed Acqua .
2. Idratare ogni giorno il proprio corpo , con acqua e vitamine  e minerali .
3. Assumere Pre allenamento proteine in polvere e 2 fonti di carboidrati con integrazione alimentare , per aiutare ad avere energia e contrastare con le proteine e la glutammina il catabolismo Muscolare.
4. Assumere in modo mirato fino a 200 mg di Caffeina nel pre allenamento e pre performance ,1 ora prima per migliorare concentrazione , assimilazione e trasformazione in modo migliore dei carboidrati assunti prima e durante , performance piu’ durature e di alto livello.
5. Utilizza post allenamento e partita di soluzioni in polvere di proteine di qualita’ , 25 g entro 15 -40 minuti dal termine della performance , per soddisfare la finestra anabolica , trasformando la prestazione in risultato fisico e mantenendo in salute e performante il corpo dell’atleta.

Come hai visto , 5 semplice consigli , che se messi in pratica ti permetteranno di alzare il livello delle tue prestazioni sportive e ti permetteranno di restare in forma anche quando terminerai la tua carriera sportiva .

Ultima considerazione , hai notato quanti ex calciatori , anche professionisti , finito la carriera non riescono piu’ a mantenere il peso Forma ?

Non hanno sicuramente seguito i miei 5 consigli e saranno costretti a rincorrere il peso per tutta la loro vita .

Decidi ora in fretta , se essere legato alla scaramanzia oppure essere tu a decidere come Migliorare le tue prestazioni e costruire una carriera ancora piu’ di Successo.